凯哥学堂

意志力，是当你决定做某件事或为了梦想而去努力，支持你不断前进的力量。你的决心的坚定程度，靠的就是意志力。人的心理功能或身体器官对决心的服从，正说明了意志力存在的巨大力量。意志力不是持久不变的；不是你有还是没有意志力的问题；而是你有时有；有时没有的问题。最大的问题是：什么使我们屈服，又是什么使我们坚定。

当我们给自己制定一个目标，向着目标去努力的时候，起重要作用的是自己的意志力。意志力经常被一些其他因素影响，导致我们无法达到目标，甚至中途放弃。
小明决定成为一名软件工程师，学习软件编程技术。一直以来，都学得不错，也很高兴。有一天，他没来上课。第二天再班主任电话呼叫下来了。说是失恋了，晚上喝高了。接下来很长一段时间意志都比较低，好在后来缓过来了。小花也决定成为一名软件工程师，学的也不错。突然有一天，来上课的时候，大包小包的领了一大堆，东西暂存在班主任那。后来听说心情不好，就去购物购了一早上。以上的事例都是影响自己意志力。情绪是制约你意志力的一大阻碍。研究数据表明：这种称为心理疼痛行为会引发一些放纵行为，如，酗酒，暴食，甚至吸毒赌博等，会无意识扩大你的放纵行为。若你陷入了心理伤痛的恶循环，只关注于伤痛的事，它就会逐步的侵蚀你的意志力。
当年上学的时候，一位导师曾说过，人可以适当的放纵一下自己，但不能太过。当时就在思考适当是怎么一个适当，可能因人不同，适当也不同吧。多年前，自己适当的放松，就是网络游戏。有的时候，一玩就一个晚上。第二天上班，虽然工作都完成。但是没有其他时间思考和做其他事情，甚至中午的时候都在睡觉，有时，午饭也不想吃了，而在睡觉。那段时间搞得精神疲惫，晚上游戏，白天上班，中午睡觉，上班下班路上也在车上睡觉。经常会眼皮跳或大闹感觉一片蒙蒙的。可能有人认为眼皮跳不是有钱就是有祸事，其实这是一种误解，眼皮跳说明睡眠质量不高，睡眠时间不够。最后利用一个假期调节过来后，在没去玩网游。随着时间的过度和年龄的增长，觉得应该要合理控制。适度压制，合理安排，强制生物钟。一周一次游戏娱乐，每次3-4小时。调好闹钟，不论什么情况，到时一定离开。这样时间长了，保持这种习惯，或者用这个时间去做点其他事。使自己这种欲望不得不被控制在一个适当的时间内。适当的放纵，这个当有一个自己可以把我的度，而不至于沉迷的度。

诱惑，世间一种奇怪的东西，你会为之疯狂而不能自己。之所以它存在，是因为你对物质上的欲念过大，接着是精神上的诱惑被放大。金钱，权利，名利，地位等等都是其中的因素。当你在茫茫沙漠中行走，抵制肯德基的美味可以说易如反掌。当你在渺无人烟的隔壁摊行走，抵制冰激凌可以说易如反掌。这是都是意志力控制着你，诱惑无法达到。因此，对于诱惑，控制自己和他的距离。法华玄义曾有文：”三界无别法，唯是一心作。心能地狱，心能天堂，心能凡夫，心能贤圣。”
看看闹钟然后想，在玩五分钟。五分钟后，看看闹钟然后想，这个boss打了。今天下雨，路况不好，明天去吧。人家李白都说斗酒十千恣欢谑，我才喝了半瓶而已。想想武松都喝了十八碗，哥才喝了不到两碗而已。今晚再加两只烧鸡，反正明天周末，早上是要锻炼多跑点路程就可以了。等等。各种各样的这种类似的做法和想法，让我们理所应该的去做了什么。这种想象叫做自我合理化，也有叫法说是自我讨价还价。这也是最难客服，意志力最大的敌人。因为我们理所应该的想，这根本不会有什么不良的后果，没有必要去抵制。甚至有人想，这压根不叫事儿。我们反过来看看，星期一肚子疼，星期二牙痛，星期三发烧，星期四脑热，星期五胃酸，星期六感冒。这时，你笑了。怎么可能？我也笑了，是不可能。这样看问题当然不可能，拿你把自己每次自我讨价时得记下来。你会发现，你哭了，我笑了。

心理疼痛，适度放纵，诱惑陷入，自我合理化几个方向的因素都会降低意志力。当然，也有其他的。人不是神，我们只有明白这些，才知道自己什么时间发生了什么。在做一件事之前，做好计划，为这一计划负责。同时根据自己的想法和状况，保证计划在被执行。我们每个人都可以掌控自己的意志力，只要你愿意。要么你控制自己的意志力，要么让意志力控制你。