凯哥学堂

某天起床洗漱后准备上班，依然感觉疲惫。于是在乘车的路上睡会，午饭之余在办公桌旁小眯一会。某天工作时，感觉没劲少点动力，回家啥都不想干，也没有出去玩的兴趣，就想好好睡睡。走在大街上，熟人都没看见，电话的铃声也没听见。各种各样的问题，猛地一看都是问题，简单来说就是人太累。干什么都觉得没精神、没动力。这时，不妨找个适合自己的方法，静下来整理下生活节奏和工作节奏。

这时有人问，干啥都没心情，怎么静得下来。我想说，当这种感觉出现，自己也能感觉得到，为什么不想办法改善，就这样延续下去，假如持续一两个月呢。各种的问题就来了，再来个困扰叠加，那就病了。曾经有一个朋友就这样，压力过大就住院，免疫力非常差。自己找适合自己的方法调节是非常有必要的。

正常工作之外，就是在路上，中间吃个饭，然后就是睡觉。我经常用的一个手段，就是两三个小时内，看一部经典的电影或一部电视剧(当然有快进，甚至没看完)，前提是自己喜欢的。这时的大脑就是一片空白，自己迫使自己放空大脑，只有影片中的某些片段能提神。有的时间就看三十分钟左右，然后拿出一个本子。整理一下自己的工作节奏和生活节奏，进行调整安排(参考《程序员的必备技能：合理制定时间计划》那篇文章)。

有朋友推荐适量的运动，可以改善自己的疲惫。这方法对于常运动的人来说合适，但对于我这样几乎不动的人来说就是个构思。周末约三两朋友出去散散步，看看大街的风景和妹纸。有时在下班后，选择一段路步行回去，路过某个能刺激动力的建筑。节假日选择一条线路的公交车，从起点坐到终点，然后在从终点坐到起点，看着路上忙碌的行人和路边各种风格店铺以及形形色色的人。或约三五个朋友，制定个近景点游玩计划，趁节假日出游一趟。

选择一款自己喜欢，不用太多动用大脑的游戏。前提是自己玩得很嗨的这类，培养一下自己的成就感，用成就感抵消自己没动力。这类游戏不限制规规矩矩的玩，我对一些游戏经常使用秘籍和命令，用很短时间解决战斗或一统天下(当然不能沉迷)。然后整理一下工作和生活节奏，根据现状进行简单的调整。

周五晚上回家吃过晚饭后，简单娱乐下就睡，睡醒了继续睡，直到自己睡不着，然后去购物，购物不要太贵但要种类多。回到家后，放着自己喜欢的电影或电视剧。然后继续睡，睡醒了拿过一张纸将工作和生活琐事整理一下，简单调节一下时间安排。如果条件允许，睡醒后就去逛街。或约几个朋友去公园遛弯，附近景点游玩。我曾经给隔壁的邻居溜过旺财。

伴随城市建筑飞速发展和科技的进步，不同城市都开了不少唱吧，氧吧，摇吧等各种为人们释放压力的娱乐场所。几个人朋友一起去唱吧唱几个小时的嗨曲，然后回家洗个澡睡到自然醒。醒来后，整理手头的所有事项，工作和生活的事都整理。根据时间节奏调整事项，然后静下思考一下接下来的事。古人曾有言：吾日三省吾身。我们至少能每周省一次即可。人是有思维的动物，如果不思考，那么这种能力就会渐渐减弱。

没动力时，给自己加把劲。方式有很多，不同的的人都有自己习惯的方式。以上仅为参考方式，不一定合适。当你发现自己没动力时，可以适当选择适合自己的放松方式。调节自己的动力。当你克服这个阶段，你的承受力就提高，更能接收更上一层的挑战